Le yoga des collégiens

Pour aider les ados à calmer la tempête dans leur tête, rien de mieux que le yoga ! Un guide pratique qui propose plusieurs postures de yoga décrites et enchaînées pas à pas comme dans un vrai cours en studio. 

À chaque difficulté du quotidien, il y a une séance qui correspond :

• Je m'endors sereinement
• Je me détends avec les copains et les copines 
• Je me calme sans quitter ma chaise 
• J'améliore ma concentration et ma mémoire 
• Je retrouve le sourire quand rien ne va plus